长寿的秘诀:安静的力量 朋友们,不知道大家有没有想过,为啥好多长寿的人都喜欢安静呢?今天咱们就好好唠唠这“长寿与喜静性格的关联性”。 其实啊,综合好多科学研究和实际的例子,咱们可以从下面这几个角度来分析分析。 生理机制层面 1. 减少自由基损伤 大家都知道,自由基这东西,对咱们身体细胞伤害可大了。 就像咱们平时剧烈运动的时候,身体里的自由基就会加速生成,这就好比给细胞来了一场“氧化风暴”,让细胞受到损伤。 就拿咱们的心血管系统和关节来说吧,剧烈运动就像给它们上了个“高速档”,磨损得那叫一个快。...